Provipstroy.ru

Строительный Мастер Provipstroy.ru
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как поведет себя точка росы при различных способах утепления

Как поведет себя точка росы при различных способах утепления

В данной статье мы разберемся с некоторыми актуальными вопросами — что происходит в стене, утепленной изнутри; как определить, когда можно утеплять изнутри, а когда нельзя. А также рассмотрим факторы, от которых это зависит.

Определение понятия «точка росы»

Для того, чтобы понимать процессы, происходящие в стене, я вначале остановлюсь на таком понятии, как точка росы в строительстве.

В зависимости от расположения точки росы (дальше или ближе по толщине стены к внутреннему помещению) стена или сухая, или мокрая внутри.

Точка росы (температура выпадения конденсата) зависит от:

  • влажности внутри помещения;
  • температуры воздуха внутри помещения.

1. Если внутри помещения температура +20 градусов, и влажность внутри помещения 60%, то на любой поверхности с температурой ниже +12 градусов выпадет конденсат.

Чем ниже влажность в помещении, тем точка росы ниже фактической температуры воздуха внутри помещения.

2. При температуре внутри помещения +20 градусов, и влажности внутри помещения 40%, то на любой поверхности с температурой ниже +6 градусов выпадет конденсат.

Чем выше влажность в помещении, тем точка росы выше и ближе к фактической температуре воздуха внутри помещения.

3. При температуре внутри помещения +20 градусов, и влажности внутри помещения 80%, то на любой поверхности с температурой ниже +16, 44 градусов выпадет конденсат.

Если относительная влажность составляет 100%, то точка росы совпадает с фактической температурой внутри помещения.

4. При температуре внутри помещения +20 градусов, и влажности внутри помещения 100%, то на любой поверхности с температурой ниже +20 градусов выпадет конденсат.

Расположение точки росы

А положение точки росы в стене зависит от:

  • толщины и материала всех слоев стены,
  • температуры внутри помещения,
  • температуры снаружи помещения,
  • влажности внутри помещения,
  • влажности снаружи помещения.

Дальше мы будем опираться на эти два понятия: точка росы и положение точки росы в стене.

Разберем, что происходит с положением точки росы:

  • в стене вообще не утепленной;
  • в стене, утепленной снаружи;
  • в стене, утепленной изнутри.

Сразу, по каждому варианту, будем рассматривать последствия такого расположения точки росы.

Расположение точки росы в неутепленной стене

По расположению точки росы могут быть такие варианты неутепленной стены:

1. Расположение точки росы между серединой стены и наружной поверхностью стены.

В этом случае стена сухая.

2. Расположение точки росы между серединой стены и внутренней поверхностью.

В этом случае стена сухая, может замокать при резком понижении наружной температуры (ниже, чем расчетная температура по ДБН/СНиП в регионе, на несколько дней). Положение точки росы в эти несколько дней может сдвигаться на внутреннюю поверхность стены.

3. Расположение точки росы на внутренней поверхности.

Стена мокрая внутри практически весь зимний период.

Как уже разобрали, положение точки росы зависит от 5–ти факторов, описанных в части выше.

Расположение точки росы в утепленной снаружи стене

По расположению точки росы в стене, утепленной снаружи, могут быть такие варианты:

1. Если утеплитель взят нужной по теплотехническому расчету толщины, то положение точки росы – внутри утеплителя.

Это правильное положение точки росы. Стена в этом варианте сухая.

2. Если утеплитель взят меньшей толщины, чем положено по теплотехническому расчету, то возможны все три варианта, описанные выше для неутепленной стены. Последствия описаны там же.

Расположение точки росы в утепленной изнутри стене

По расположению точки росы в стене, утепленной изнутри. Когда мы утепляем стену изнутри, мы ее как бы «отгораживаем» от комнатного тепла.

Могут быть такие варианты:

1. Расположение точки росы в толще стены.

В этом случае стена сухая, может замокать при резком понижении наружной температуры (ниже, чем расчетная температура по ДБНСНиП в регионе, на несколько дней). Положение точки росы в эти несколько дней может сдвигаться на внутреннюю поверхность стены.

2. Расположение точки росы на внутренней поверхности стены, под утеплителем.

Стена в этом случае замокает под утеплителем весь зимний период.

3. Расположение точки росы внутри утеплителя.

Стена в этом случае замокает весь зимний период, кроме стены, утеплитель тоже мокрый.

Когда можно или нельзя утеплять стены изнутри

Теперь разберем, когда можно утеплять стену изнутри, когда нельзя, от чего это зависит и как зависит. Что такое это «нельзя», какие это последствия.

Основное «можно или нельзя» заключается в том, что будет со стеной после утепления ее изнутри. Если стена будет сухая, — можно.

Если стена будет сухая, и только при резком , неожиданном (которое случается раз в десяток лет) похолодании может подмокнуть, — можно пробовать утеплять изнутри (на усмотрение заказчика).

Если стена стабильно мокрая весь зимний расчетный период (с обычной зимней температурой по региону), — утеплять изнутри нельзя.

Как мы уже выяснили выше, эти последствия зависят от положения точки росы. А положение точки росы в стене можно посчитать, и тогда точно (ДО утепления) будет понятно, можно или нельзя изнутри утеплять конкретную стену.

Теперь немного рассуждений на тему что влияет на возможность утепления изнутри, и как влияет.

Эта часть статьи вызвана вопросами читателей, такого характера: «Почему одним можно утеплить изнутри, а мне нельзя, ведь у нас с ним (дальше варианты) одинаковая планировка квартиры, или дома построены из одного материала, или один город проживания, или одинаковая толщина стены и тд.

Как мы уже выяснили выше, последствия внутреннего утепления зависят от:

  • точки росы (температуры выпадения конденсата);
  • положения точки росы в стене до и после утепления.

В свою очередь, точка росы (температура) зависит от: влажности в помещении и температуры в помещении.

А влажность в помещении зависит от:

  • Режима проживания (постоянно или временно).
  • Вентиляции (и притока, и вытяжки, достаточно ли их по расчету ).

А температура в помещении зависит от:

  • Качества работы отопления.
  • Степени утепленности остальных конструкций домаквартиры, кроме стен (потолкакрыши, окон, пола).

Положение точки росы зависит от:

  • толщины и материала всех слоев стены;
  • температуры внутри помещения. От чего она зависит — выяснили выше;
  • температуры снаружи помещения. Она зависит от того, улица снаружи или другое помещение, а также от климатической зоны;
  • влажности внутри помещения. От чего она зависит, выяснили выше;
  • влажности снаружи помещения. Она зависит от того, улица снаружи или другое помещение (и от режима эксплуатации этого помещения), а также — от климатической зоны.

Вот такой список этих факторов:

  • режима проживания в помещении (постоянно или временно);
  • вентиляции (и притока, и вытяжки, достаточно ли их по расчету);
  • качества работы отопления в помещении;
  • степени утепленности остальных конструкций домаквартиры, кроме стен (потолкакрыши, окон, пола);
  • толщина и материал всех слоев стены;
  • температуры внутри помещения;
  • влажности внутри помещения;
  • температуры снаружи помещения;
  • влажности снаружи помещения;
  • климатической зоны;
  • что находится за стеной, улица или другое помещение (его режим эксплуатации).

Становится ясно, что двух одинаковых ситуаций по утеплению изнутри может и не быть.

Посмотрим, как (приблизительно, без конкретики) выглядит ситуация, когда утепление изнутри возможно:

  • помещение постоянного проживания,
  • вентиляция выполнена согласно норме (для этого помещения),
  • отопление работает хорошо, и выполнено согласно норме,
  • остальные конструкции утеплены согласно норме,
  • стена, которую планируется утеплить,- толстая, и достаточно теплая. По расчету для нее дополнительного утепления, его не должно быть боле 50мм (пенопласт, вата, ЭППС). По сопротивлению теплопередаче стена «не дотягивает» до нормы 30 и меньше %.

Я думаю, понятно, что в каждом конкретном случае нужно рассматривать свои «входящие данные» и тогда принимать решение.

Все, что написано выше, создает впечатление, что случаев, когда внутреннее утепление возможно и не вредно, — совсем мало. Это действительно так.

По нашему опыту, из 100 обратившихся с идеей внутреннего утепления, только 10 могут его делать без последствий. В остальных случаях нужно утеплять снаружи.

Последствия неправильного утепления изнутри

Какие последствия утепления, когда утеплили изнутри, а было «нельзя». Как правило, это вначале мокрые стены. Потом, в зависимости от вида утеплителя, — мокрый утеплитель.

Вата мокнет, а пенопласт или ЭППС — нет. Но это не меняет дела. В итоге, — это плесень и грибок на стенах. Время появления последствий – от одного года до трех.

Точка росы в деле мокрых стен

Что такое точка росы? Где она в стене? И где появляется точка росы при утеплении балкона изнутри? Преднамеренно или по незнанию ответы на эти вопросы иногда искажаются или выдёргиваются из контекста. Возникают мифы и, что гораздо опасней, ошибки монтажа, а отсюда растут ноги неприятностей для хозяев квартиры и самого ремонта. Мы решили разложить всё по полочкам, чтобы читатель получил чёткую картину этого процесса.

Что такое роса и где её точка

Природа росы на луговой траве и влаги на отделке, окнах либо, что ещё хуже, внутри строительных конструкций – одна. Роса конденсируется из водяного пара в воздухе, когда он охлаждается до температуры точки росы.

Где искать точку росы? Представим упрощённую структуру воздуха (рис. 1). При обычном атмосферном (комнатном) давлении молекулы воздуха находятся достаточно далеко друг от друга. Между ними остаётся много свободного пространства, в котором может разместиться некоторое количество молекул воды (тот самый водяной пар).

Теперь представим, что воздух охлаждается. Известно, что объём любого остывающего тела уменьшается. Молекулы воздуха сближаются, места между ними всё меньше. В микромире становится тесно. Наступит момент, когда молекулы воды начнут «выдавливаться» из объёма воздушной смеси. Что им остаётся? Дружно объединяться в крупные капли – росу – или мелкие – туман.

Достигнута температура точки росы воздуха – когда из воздуха «сливается» лишняя вода – выпадает конденсат (рис. 2).

Другими словами, каждой температуре соответствует определённый максимум растворённых в воздухе паров (рис. 3). Меньше их может быть, тогда воздух суше и конденсат невозможен. Больше – нет, так как избыток воды из невидимого пара сконденсируется в капельную влагу. Это важный момент, основа для понимания, как проектируется и собирается толковое утепление балкона, да и утепление любого помещения вообще.

Воздух можно сравнить с пористой губкой. Пока вода внутри – мы её не видим. Если сжать губку (охладить воздух), то часть воды вытечет, а часть останется. Прижмём сильнее – вытечет ещё чуть-чуть.

Рисунок 3. График точки росы в воздухе

Например, если при +20 °С в 1 м3 (в кубометре) воздуха квартиры содержится 15 г воды, то никакой конденсат нам не грозит (рис. 4). Ведь при этой температуре воздух способен растворить до 17,3 г водяного пара. Охлаждаем помещение до +10 °С. В точке росы при этой температуре воздух может содержать максимум 9,4 г воды. Значит, теперь в каждом кубометре воздушной смеси 5,6 г жидкости лишние (15–9,4=5,6). Она соберётся каплями конденсата на плотных предметах или в виде сырости на впитывающих материалах.

Расследуем дело мокрых стен

Структура большинства строительных материалов состоит из многочисленных капилляров – пор, микротрещин, по которым перемещается растворённая в воздухе влага. Количество и размеры таких «дырок» влияют на показатель паропрозрачности.

Представьте два муравейника. Один со множеством крупных ходов (паропрозрачный материал), а в другом ходов мало и они узкие (непаропрозрачный материал). В первом толпы букашек (молекул воды) могут свободно бегать вглубь и обратно. Во втором – лишь единицы.

Паропрозрачность выражается через коэффициент паропроницаемости либо величину сопротивления паропроницанию:

1. Коэффициент паропроницаемости зависит от самого материала. Грубо говоря, от того, насколько он пористый. Чем больше коэффициент (табл. 1), тем легче пару проходить сквозь материал.

2. Сопротивление паропроницанию – обратная величина, учитывающая ещё и толщину слоя. Например, чем толще стена, чем длиннее и запутанней в ней капилляры, тем труднее молекулам пара протискиваться через них.

У толстого слоя плотного материала сопротивление паропроницанию будет выше, чем у тонкого и пористого.

Коэффициент и величину сопротивления используют для расчёта точки росы в стене и утеплителе. Расчёты требуют определённых инженерных знаний, но для общего понимания расшифруем:

1. Коэффициент паропроницаемости показывает, сколько миллиграмм (мг) пара пройдёт через образец материала толщиной 1 метр за 1 час, если разница давлений пара между противоположными поверхностями образца – один паскаль (Па, 100 000 Па=1 бар?1 атм) – рис. 5. Обозначение коэффициента «мг/(м*ч*Па)» можно найти на упаковках некоторых строительных материалов. Например, его указывают для пенопласта или газобетона.

2. Сопротивление паропроницанию ((м2*ч*Па)/мг) находят, разделив толщину слоя материала в метрах (м) на коэффициент паропроницаемости. Таким образом, сопротивление, в отличие от коэффициента, уже показывает паропрозрачность не 1 м, а слоя материала конкретной толщины.

В расчётах паропрозрачности многослойной конструкции, например «стена + утеплитель + отделка», общее сопротивление паропроницанию определяют с учётом сопротивления каждого из слоёв.

Рассмотрим простую (неутеплённую) стену из кирпича или бетона. Пусть в помещении +20 °С при -20 °С снаружи. Дома теплее и фактической влаги в воздухе больше, чем на улице.

Источники пара в квартирах – санузлы, кухни, сохнущее бельё, дыхание человека и растений.

Чем больше влаги, тем она тяжелей – выше её давление. Имеем систему с перепадом давлений и паропрозрачной прослойкой (стеной) внутри (рис. 6). Что произойдёт? Пар будет выравнивать давление. Поэтому зимой направление его потоков всегда направлено из помещения на улицу.

Откуда в стене или на стене появляется вода?

Температура в стене постепенно снижается от её внутренней поверхности к внешней. Вода появится там, где воздушная влага остынет до температуры точки росы. Это может произойти во внутреннем слое пористой стены, а также на её поверхности.

Место конденсации зависит от паропрозрачности материала, его толщины, температуры и влажности в помещении и на улице.

Росу на холодной стене можно увидеть, если:

1. Поверхность окрашена масляной краской. Масляные покрытия практически непаропроницаемы, поэтому весь конденсат на них собирается снаружи. Если его много, то он стекает ручьями.

2. Паропроницаемый материал (кирпич, бетон) остыл настолько, что конденсат выпадает уже как внутри, так и на поверхности. В первую очередь это происходит там, где холоднее всего – в углах помещения, на оконных откосах или за мебелью, придвинутой к внешним стенам. В подобных местах появляются сырые пятна, капли росы или даже иней со льдом.

Не всегда точка росы заявляет о себе столь очевидно. Бывает, она незаметно прячется внутри стеновой конструкции.

К сожалению, сухие на вид стены не всегда таковы внутри. Зимой в наружных неутеплённых стенах капельная влага не редкость. В этом легко убедиться, приложив ладонь к стеновой поверхности в типовой квартире застройки прошлого столетия.

Ощущение стылости – это и есть сочетание холода и высокой влажности.

Получается, что хотя конденсат и не стекает ручьями, но он всё же есть. Почему мы его не видим?

1. Воздух вблизи стены подсушивается за счёт проветривания или хорошей вентиляции.

2. Сильные морозы держатся недолго, роса не успевает проступать на поверхность.

3. Днём достаточно солнца, которое дополнительно прогревает стены с улицы.

4. Точка росы глубоко в стене. Из мокрого слоя вода уходит по капиллярам в соседний сухой, где в основном успевает испариться и выветриться (рис. 7).

Примерно так происходит, если положить пористую губку на мокрый стол: губка втянет в себя воду и подсушит поверхность.

Чем же опасна точка росы в строительных конструкциях?

Роса в любом количестве может стать причиной серьёзных проблем:

Сырые стены холоднее, так как вода в капиллярах остывает быстрее, чем воздух. Результат: либо мёрзнуть в квартире, либо тратить больше денег на отопление.

Если роса на стенах/в стенах постоянно, то появится плесень. Результат: испорченные отделка и настроение. Кроме того, споры плесени опасны для здоровья — они причина многих лёгочных заболеваний.

Там, где в стене минус и есть конденсат, появится лёд. Результат: замерзая, вода расширяется и постепенно ломает даже сверхпрочный железобетон — он трескается, расслаивается и крошится.

Очевидно, что даже немного конденсата в строительных материалах – уже плохо. Как же с ним бороться?

Мокрому месту в стенах не место

Устраните хотя бы одну из причин появления конденсата, и проблема точки росы внутри и снаружи строительных конструкций исчезнет сама собой. Для этого можно выбрать одно из трёх:

1. Не дать стенам замёрзнуть.

2. Закрыть влажному воздуху дорогу в стеновые поры и микротрещины.

3. Сделать и то и другое одновременно.

В строительстве и ремонтах для этого используются различные технологии. Но нас, прежде всего, интересует, как не допустить точку росы в стене при утеплении балкона изнутри, ведь именно таким утеплением мы и занимаемся. Почему оно должно быть внутренним, читайте здесь (скоро), а о подробностях его устройства – здесь (скоро).

Мы собираем практически непаропроницаемый многослойный теплоизоляционный барьер – своеобразный термос (рис. 8).

Через него способно просочиться столь незначительное количество пара из квартиры, что в стене за утеплителем просто нечему конденсироваться. Внешняя стена остаётся холодной, но в её капиллярах не остывающий комнатный воздух, а уличный, и влаги в нём меньше точки росы. В результате на балконе тепло, сухо и комфортно!

Паропроницаемость и теплоизоляционные свойства нашей системы были рассчитаны по соответствующей инженерной методике. Одна из главных задач таких расчётов – избавление от точки росы.

Для проектирования конструкции балконной теплоизоляции мы использовали:

методику проектирования СП 23-101-2004;

актуальную редакцию СНиП 23-02-2003 – СП 50.13330.2012;

актуальную редакцию СНиП 23-01-99 – СП 131.13330.2018.

Подведём итоги

1. Точка росы в строительстве – это определённое сочетание температуры и влажности. Для выпадения конденсата в стене или утеплителе одной низкой температуры недостаточно.

2. Если внутренняя теплоизоляция балкона правильно рассчитана, грамотно и аккуратно собрана, то в такой конструкции никакой точки росы не будет, ведь на пути водяных паров стоит многослойная паронепроницаемая система утепления.

Шведская гимнастическая стенка — обзор, особенности, виды и отзывы

Каждый родитель понимает, насколько важны и какое благоприятное влияние оказывают занятия физической культурой на детей. Огромным помощником в этом деле может стать знакомая всем гимнастическая шведская стенка. Этот снаряд бывает самой разной конфигурации, на нем могут заниматься маленькие дети, подростки, а также взрослые. В данной статье пойдет речь о том, какие виды стенок бывают. Рассмотрим их особенности и расскажем, как не ошибиться в выборе при покупке.

Почему именно «шведская»?

Ответ на этот вопрос достаточно прост – гимнастическая стенка для детей была изобретена в Швеции. В некоторых источниках указывается, что ее изобретателем был Пер Хенрик Линг (годы жизни 1776-1839), но это не совсем так. Хенрик Линг создал национальную систему гимнастики. Разработанная система не предполагала использование различных снарядов. Шведскую стенку, трамплин для прыжков, скамью с седлом изобрел его сын Ялмар Линг (1799-1881).

Шведская стенка

Разработанная в Швеции система гимнастики привнесла большой вклад в развитие физической культуры и в нашей стране. В каждой советской школе, в спортзале, располагался этот спортивный недорогой снаряд. И в современных школах гимнастическая стенка не утратила своей актуальности. Этот тренажер подходит и для использования в домашних условиях. Шведские стенки бывают профессиональными, металлическими, деревянными.

Виды шведских стенок

Виды стенок зависят от места назначения, чаще всего их подразделяют на домашние и уличные шведские стенки.

Домашние стенки – наиболее компактные, функциональные, могут быть изготовлены из дерева и металла. Уличные стенки отличаются большим размером с дополнительным оборудованием. Чаще всего такие конструкции выполняются из более прочного материала, устойчивого к воздействию окружающей среды – металла.

Стенка гимнастическая деревянная

Самыми удобными и безопасными стенками считаются деревянные. Обычно их изготавливают из таких натуральных материалов, как бук и сосна. Они достаточно легкие, не такие громоздкие как металлические. У этой конструкции нет острых углов, они более безопасные. Деревянную шведскую стенку можно поставить даже в небольшой комнате. Предназначены они для детей, заявлена максимальная нагрузка 90-100 килограммов, хотя при тестировании оборудования нагрузка составляла около 300 килограммов, что позволяет говорить о безопасности спортивного инвентаря. Комплектация стенки разнообразна, каждый потребитель может выбрать по своему вкусу.

Плюсы деревянных изделий

К плюсам деревянной гимнастической стенки можно отнести такие особенности:

  • привлекательный внешний вид;
  • возможность использовать в любом интерьере;
  • такие стенки обладают природным противоскользящим эффектом;
  • они менее травматичны, в отличие от металлических.

Недостатки

Из недостатков можно отметить быструю износостойкость, при плохой обработке дерева существует возможность получить травму. Еще одним минусом считается меньшая грузовая нагрузка.

Шведские стенки, произведенные в Чебоксарах

В городе Чебоксары производятся (с 1999 года) одни из самых лучших шведских стенок из натурального дерева. Все материалы проходят тщательную проверку. Максимальная нагрузка на деревянную гимнастическую стенку составляет 120 килограммов. Спортивные комплексы комплектуются подвесными элементами высокого качества. В комплектацию входят тарзанка, канат, трапеция, веревочная лестница, при желании ассортимент спортивного инвентаря может быть увеличен.

Окраска комплекса разнообразна, можно выбрать стенку цвета натурального дерева или таких оттенков: вишня, антик, венге, медовый. Без сомнения, спортивный комплекс можно подобрать к любому интерьеру.

Шведские стенки изготавливаются в Чебоксарах из березы и осины. Минимальная цена за самую простую стенку начинается от шести тысяч рублей, а самая дорогая стоит двадцать семь тысяч. Дополнительное оборудование можно приобрести за отдельную цену.

Стенка гимнастическая металлическая

Металлическая стенка прослужит всей семье не один год. Ее отличительной особенностью считается прочность и долговечность. Устанавливать стенку можно и в помещении, и на улице. Гимнастическая стенка способна выдержать нагрузку более 150 килограммов. Ручки на турнике и других комплектующих – резиновые.

Минусы

Из минусов металлической стенки следует отметить:

  • холод материала;
  • повышенную травмоопасность;
  • скользкую поверхность.

Диапазон цен огромный: от пяти до двадцати пяти тысяч рублей.

Занятия спортом

Несмотря на то, что детская гимнастическая стенка считается развлечением, занятия на этом спортивном комплексе дают ребенку хорошую физическую подготовку.

Какие результаты достигаются при занятиях на стенке?

  1. Развиваются все группы мышц, для занятий кроме лесенок не требуется специального оборудования.
  2. Происходит укрепление вестибулярного аппарата. Дополнительно можно использовать канат, подвесную лестницу, качели.
  3. Укрепляются мышцы спины, значительно улучшается осанка. К лестнице следует добавить турник, брусья, трапецию.
  4. При систематических занятиях нормализуется дыхание.

Способ крепления

Спортивные комплексы можно крепить тремя способами:

  1. Шведская стенка крепится к стене, занимает при этом минимум пространства.
  2. Стенка устанавливается враспор, между потолком и полом. Невозможно использовать этот способ в комнате с натяжными потолками.
  3. Третий способ крепления смешанный: вначале конструкцию прикручивают к стене, а затем устанавливают в распор.

Трансформация

Гимнастические стенки для дома можно разделить на два типа:

  • трансформируемые;
  • классические.

Стенки-трансформеры отлично подойдут для малогабаритных комнат. Перед занятием спортом они легко превращаются в спортивный многофункциональный комплекс, а после их также легко можно собрать.

Во втором варианте стенки невозможно трансформировать, зато можно модифицировать их дополнительным оборудованием (канатами, кольцами).

Назначение

По назначению гимнастические стенки можно разделить на три типа:

  • детские;
  • универсальные;
  • для взрослых.

Стенки для детей обычно выполняются из дерева, снабжены они качелями, батутами, баскетбольными кольцами. В продаже есть комплексы, предназначенные и для маленьких спортсменов (от 1,5 до 7 лет). В качестве универсальной стенки для всей семьи следует приобрести металлическую, с возможной нагрузкой более 100 килограммов. Модели для взрослых выполняются из металла и обладают особой прочностью. Такой спортивный комплекс подойдет и для профессиональных занятий спортом.

Комплектация

К гимнастической стенке можно добавить следующее функциональное дополнительное оборудование:

  • брусья;
  • упор для пресса;
  • турник стационарный:
  • дополнительная лестница;
  • трапеция;
  • канат;
  • гимнастические кольца;
  • рукоход;
  • веревочная лестница;
  • скамья для пресса;
  • боксерская груша;
  • гладиаторская сетка;
  • скамья для жима;
  • качели;
  • баскетбольный щит с кольцом;
  • гимнастическая скамья;
  • пилон.

Как правильно выбрать?

Перед тем, как пойти в магазин за спортивным комплексом, следует решить ряд вопросов:

  1. Заранее выбрать комнату, где будет находиться оборудование и, уже исходя из этого, определиться с габаритами предполагаемой покупки.
  2. Для кого именно выбирается гимнастическая стенка – для детей, взрослых или совместного использования.
  3. Какими видами тренировок планируют заниматься.
  4. Следует обратить внимание на особенности помещения – стены из гипсокартона или натяжные потолки.
  5. Если шведская стенка приобретается только для детей, лучше выбрать деревянную. В остальных случаях стенку лучше покупать металлическую.

На что еще следует обратить внимание:

  1. Наличие антискользящего покрытия на перекладинах, если выбрана металлическая модель.
  2. На брусьях, кольцах и ручках должна быть мягкая обивка.
  3. На деревянных конструкциях не должно быть никаких зазубрин, шероховатостей, чтобы предотвратить травму. Поверхность должна быть качественно обработана, а все крепления и карабины для подвесного оборудования – надежными.

Конструкции и разновидности шведских стенок

Шведские стенки – это самый известный и востребованный вид «спортивной» мебели. Особой популярностью пользуются у детей, немного реже у взрослых. Главное их преимущество – это многофункциональность, поэтому они являются хорошим решением для полноценного физического развития ребенка.

Универсальные «шведки» особенно актуальны для семей, проживающих в городах. К сожалению, на сегодня далеко не в каждом дворе есть современная детская площадка, на которой ребенок может безопасно для себя играть в развивающие, спортивные игры. Тем более что с наступлением холодов на улице особо тоже не побегаешь.

В данной статье мы хотели бы рассказать о том, на какие параметры обращать внимание при выборе шведской стенки для себя или своего ребенка.

Выбираем материал стенок

Первое с чем стоит определиться, выбирая шведскую стенку — материал, из которого она изготовлена. Как правило, это дерево, либо металл. У обеих разновидностей есть свои достоинства и недостатки.

Деревянные шведские стенки

Деревянные стенки зачастую производят из бука или сосны, реже из других, более дорогих сортов древесины. Все детали тщательно шлифуются, подгоняются. Покрываются лаком не всегда. Их основные достоинства и недостатки:

Достоинства
  • Приятные тактильные ощущения — дерево не такое холодное, как металл, имеет слегка шероховатую поверхность.
  • Менее травмоопасны, чем металлические с глянцевыми ступенями — поскользнуться на деревянных ступенях можно, но сложнее чем на металлических.
Недостатки
  • Основной недостаток — это запас прочности. Часто он на порядок ниже, чем у металлических стенок. Даже дорогие шведские стенки из очень прочных пород древесины зачастую уступают металлическим.
  • Второй недостаток вытекает их первого: достаточно сложно подобрать шведскую стенку из дерева, которая без проблем могла бы выдержать скамью для штанги (вместе со штангой и спортсменом, естественно), навесные брусья, скамью для преса.
  • Стоит так же учитывать древесина менее устойчива к условиям внешней среды — воде, сырости, прямым солнечным лучам, поэтому в помещениях с активной окружающей средой их лучше не ставить.

Вывод : шведские стенки, произведенные из натуральной древесины менее травмоопасны, считаются более экологичными, способствуют развитию тактильности у детей, подходят, в большей степени, для детских комнат. В то же время имеют ограничения по запасу прочности, из-за чего часто существуют ограничения по расширению их функционала, т.е. не пригодны для серьезных силовых упражнений.

Шведские стенки из металла

Обычно выполняются из горячекатаного металлического профиля. Для детских моделей используют профиль меньших размеров — 30×30 мм, толщина стенки — не менее 2 мм. Для взрослых основной профиль имеет размеры 40х40 мм и более. Чтобы выбрать действительно прочную шведскую стенку, обращайте внимание на данные параметры.

Достоинства

Конечно же, основное достоинство железных стенок — это их прочность. В некоторых случаях, допустимый вес пользователя может превышать 150 кг (если заниматься с отягощениями).

Такую конструкцию можно дополнить серьезными силовыми «аксессуарами» — навесными брусьями, скамьей для пресса и штанги, упоров для штанги. Даже если изначально в комплекте со стенкой они не шли — их можно докупить позже.

Недостатки
  • Как правило, железо холодное, и не так приятно на ощупь как дерево.
  • Часто после окраски, поверхность ступеней становится глянцевой. Из-за этого можно соскользнуть или поскользнуться на ступенях.
  • Считаются более травмоопасными.

Эти недостатки мы решаем при помощи специальных неопреновых ручек, которые надеваются на ступени стенки. Удобно, просто, комфортно.

Вывод: Металлические шведские стенки отличаются от деревянных высокой прочностью – при правильно проведенном монтаже они способны выдержать даже самого «большого» человека. Стальные модификации рассчитаны на использование всего «арсенала» навесного оборудования. По этим причинам многие семьи останавливают свой выбор именно на таких стенках.

Выбираем тип закрепления

Существует 3 различных вида крепления шведских стенок:

  • Крепление к стене – при помощи специальных П-образных скоб шведка фиксируется в 4-6 местах к стенке, упираясь нижними лапами в пол (не подходит для слабых стен-перегородок и стен, обшитых гипсокартоном).
  • Распорное закрепление между потолком и полом (не подходит для комнат с подвесными потолками).
  • Смешанный тип – шведка прикручивается к стене, затем распирается между потолком и полом (наиболее надежный метод закрепления).

Вывод: Наиболее надежный тип закрепления – смешанный, однако далеко не все модели шведских стенок могут крепиться таким образом. Кроме того не забывайте учитывать особенности собственного интерьера – высоту потолков, материал стен и т. д., ведь все эти факторы могут быть помехой для надежного монтажа.

При выборе шведской стенки обязательно обращайте внимание на тип закрепления.

Типы конструкции стенки:

Разнообразие конструкций, которые существуют на рынке на сегодняшний день, условно можно разделить на 4 типа:

  1. I-образная модель – самая простая, шведская стенка – 2 стойки и несколько перекладин. Может крепиться как к стене, так и в распор. На неё, к сожалению, не повесить навесное снаряжение для деток.
  2. Г-образная модель – самые популярные стенки, в верхней части которых находится турник, либо односторонний рукоход. Хорошо вписываются даже в маленькие помещения, так же может крепиться любым из 3-х видов закрепления.
  3. Т-образные модели – достаточно практичные виды спортивных стенок. Обычно они крепятся враспор к потолку и полу. Причем лестница располагается, строго посередине, а от нее вверху в обе стороны «отходят» два рукохода – на них и крепят всевозможные канаты и перекладины.
  4. П-образные модели – это самые массивные детские уголки, рассчитанные на большие и просторные комнаты. Тут уж будет, где разгуляться. Часто на данные конструкции крепят немалое число колец, перекладин, веревочных лесенок и других аксессуаров.

Вывод: I-образные модели шведских стенок – бюджетный вариант с ограниченным функционалом, Г-образные – самые популярные. Если же вы хотите приобрести Т или П – образную стенку, следует очень ответственно подойти к замерам размеров комнаты и сопоставить их с размерами изделия, а так же изучить каким образом она крепится, чтобы в последствии не возникло сложностей.

Подбираем снаряжение для своей стенки

Функциональность большинства шведских стенок можно изменять под свои запросы, используя различное навесное снаряжение. Это очень удобно: для начала можно купить самый простой вариант комплектации, а после постепенно докупить все остальное.

По сути, снаряжение для шведских стенок можно разделить на 2 типа — для взрослых, и для детей.

Часто люди отдают своё предпочтение шведской стенке для взрослых и в качестве дополнения к нему отдельный набор снаряжения для детей, в который обычно входят кольца, канат, веревочная лесенка, баскетбольное кольцо и др.

Когда ребенок вырастет, он начнет заниматься уже вместе с вами. Стандартный «взрослый» комплект обязательно подразумевает наличие турника и скамьи для проработки мышц брюшного пресса.

Но иногда основной акцент делается на детях. В этом случае детская шведская стенка представляет собой полноценный спортивно-игровой комплекс. Он просто идеален для ребенка, но для родителей практически бесполезен.

Здесь все зависит от того, насколько вы «дружите» со спортом – может, вы вообще им не занимаетесь или посещаете спортзал вне дома. Счастливые обладатели больших по площади квартир часто устанавливают сразу две стенки – взрослую и детскую.

Популярное снаряжение для взрослых:

  • турник;
  • навесные брусья;
  • скамья для пресса;
  • скамья для штанги;
  • навесные упоры для штанги;

Популярное снаряжение для детей:

  • гимнастические кольца;
  • канат;
  • веревочная лестница;
  • баскетбольное кольцо;
  • гимнастические маты;

Меры предосторожности

Если ребенок совсем маленький, при занятиях на любой шведской стенке родители должны обязательно страховать малыша при помощи поддержек. Детки постарше могут заниматься самостоятельно, но под присмотром старших.

Для того чтобы малыш не ушибся, не сбил коленки, постоянно лазая возле шведской стенки нужно обязательно положить вниз мягкий коврик или матрац, а лучше всего мат. Такие маты могут продаваться вместе со шведской стенкой, если же его нет в комплекте, то нужно позаботиться о нём заранее.

Помните, покупая шведскую стенку, Вы делаете вклад в здоровье своего ребенка.

Шведская стенка для детей. Как выбрать надёжную и безопасную

Myslo поговорил с руководителем специализированного магазина «ЮЛА71» о том, какими критериями безопасности и качества должны обладать детские спортивные комплексы.

Детский спортивный комплекс (ДСК) представляет собой интересный и полезный для физического развития спортивно-игровой снаряд, способный привлечь внимание не только детей различных возрастов, но и взрослых. Вспомните, с какой радостью в детстве мы забирались в школе по шведской стенке, подтягивались на турниках, качались на канатах и цепочках, установленных во дворах. Сейчас у родителей есть возможность подарить своим детям возможность заниматься на подобных спортивных снарядах прямо у себя дома или на даче.

Сегодня самые базовые модели ДСК способны организовать полноценный спортзал для всей семьи на 1 м². А для тех, кто обладает свободной площадью, есть большой ассортимент моделей для создания полноценной спортивно-игровой зоны.

Даже простые модели имеют в комплектации турник с различными хватами для развития разных групп мышц, целый ряд гимнастических снарядов, таких как кольца, трапеция, канат, веревочная лестница, сетки для лазания, качели, боксерская груша, баскетбольное кольцо и многое другое.

Мы обратились за профессиональным мнением к Екатерине Смородиной, руководителю тульского специализированного магазина детских спортивных комплексов для дома и дачи «ЮЛА71».

Екатерина, расскажите, пожалуйста, чем полезны занятия на спортивном комплексе?

– Занятия на ДСК носят скорее игровую форму и развивают координацию, ловкость, гибкость, укрепляют костно-мышечную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, формируют правильную осанку. Главное назначение спортивного комплекса — это непринужденное приобщение ребенка к физической культуре, которое дает необходимую подготовку для занятий любым видом спорта и ведет к гармоничному физическому и умственному развитию. Недаром приобретение ДСК достаточно часто рекомендуют ортопеды и педиатры.

Как из многообразия моделей выбрать наиболее подходящую?

– Чем более функциональный комплекс, тем более он интересен для занятий и игр. На практике размер и оснащение дополнительным оборудованием — это компромисс между желанием приобрести лучший вариант и возможностью расположения ДСК в помещении.

Сегодня есть специальные модели для очень ограниченного пространства. ДСК должен быть удобен и подходить именно вам.

Для выбора конкретной модели нужно определиться со способом установки комплекса. Их всего два:

  • Крепление к стене (пристенные). Главный критерий — отсутствие щитовой конструкции стены. Подойдет даже для установки на перегородку.
  • Крепление враспор между полом и потолком (распорные). Главный критерий — отсутствие натяжного или подшивного потолка.

Варианты установки с креплением к стене и враспор одинаково надежны?

– Абсолютно. Каждый из способов рассчитан выдержать все необходимые нагрузки.

Какой материал выбрать для ДСК: металл или дерево?

– Сегодня 90% семей выбирают металлические комплексы. Это объясняется их повышенной надежностью, долговечностью и способностью выдерживать значительные нагрузки по сравнению с деревянными. Целый ряд современных решений делает металлические ДСК максимально безопасными. Даже выпускаемые модели деревянных комплексов нашего производства идут в комбинации с металлическими элементами на ответственных частях ДСК. Тем не менее некоторые клиенты выбирают деревянные ДСК по субъективным предпочтениям. Это скорее связано со сложившимися представлениями с тех времен, когда качественная обработка металла была трудоемка и дорогостояща.

— В вашем магазине представлены товары собственного производства?

– Да, мы являемся магазином производственной компании «Вереск» (торговая марка «Веселый непоседа») и официальными представителями производственной компании «СПК». Из такого партнерства складывается гарантия лучшей цены в тульском регионе и наличия практически всего ассортимента в наличии.

На что в первую очередь следует обратить внимание при выборе ДСК?

– Основной критерий — это безопасность:

  • Все выступающие части и соединения должны быть закрыты специальными травмобезопасными элементами.
  • Основные элементы комплекса должны иметь диаметр не менее 40 мм и толщину металла не менее 2 мм.
  • Аксессуары должны быть эргономичны и качественно обработаны. Для их крепления должны быть использованы альпинистские веревки. Фиксация веревок должна производиться через специальные карабины.
  • Узлы сеток для лазания должны быть закрыты защитными накладками.
  • Конструкция комплекса должна спокойно выдерживать вес взрослого человека (100-150 кг).

Сориентируйте, пожалуйста, на какую сумму стоит рассчитывать при покупке?

– Достойные полноценные модели для установки дома стоят около 5000 руб. Модели посложнее — 8000-9000 руб. Игровые площадки для установки на даче или приусадебном участке начинаются от 10 000 руб.

Производители регулярно проводят акции и скидки на многие модели. В нашем магазине всегда есть комплексы по очень приятным ценам.

Тяжело установить спортивный комплекс самостоятельно?

– Большинство покупателей как раз устанавливают ДСК собственными силами. Модели для дома займут около двух часов вашего времени. Дачные комплексы — около 4-х часов. К каждому изделию прилагается подробная схема сборки и все необходимые крепежи. В нашей группе ВКонтакте есть видео сборки, которое записали покупатели.

Для тех, кто не хочет тратить время и силы или не может собрать комплекс самостоятельно, у нас есть услуга по сборке и доставке.

Чем отличаются комплексы различных производителей?

– Основные отличия — это:

Способ производства. К сожалению, до сих пор очень распространен «гаражный» тип производства, что не может не сказываться на качестве. У добросовестных производителей ДСК изготавливаются в заводских условиях на современном оборудовании с программным управлением, что обеспечивает точность и надежность изделий.

Материал. Сырье должно использоваться надлежащего качества, соответствующее нормативным требованиям.

Способы обработки. При обработке, покраске и даже упаковке должны применяться современные решения. Например, покраска должна быть порошковой, это так называемый сухой метод.

Специалисты производства назовут вам более 30 различных критериев, которые отличают производителей друг от друга. К сожалению, покупателю трудно это определить при выборе ДСК, тем более когда покупка осуществляется через интернет-магазины, а товар «в лицо» никто не видел.

Качество складывается из нюансов. Единственный полезный совет, который можно дать при выборе, — обязательно оценивайте и сравнивайте товар «вживую». Даже отзывы в сети носят зачастую необъективный, а подчас заказной характер.

Производители, которые знают свои преимущества, организуют выставочные залы для демонстрации достоинств своей продукции. А то, что интернет-магазин представит лучшую цену, — это миф. Гораздо важнее покупать у проверенных и реально существующих организаций без посредников — вот это и будет гарантией лучшей цены и удовлетворения покупкой.

Что вы можете пожелать нашим читателям?

– Мы любим говорить, что полезные привычки закладываются в детстве. Диапазон возраста ребенка, когда он привыкает к здоровому образу жизни, не так велик, как кажется. В то же время выделить небольшой уголок для размещения даже самого простого спортивного снаряда можно практически в любом доме.

Желаю всем вести здоровый образ жизни и приобщать к этой полезной привычке всех, кто вам дорог!

Внимание! Специальное предложение для читателей MySlo. Каждый покупатель ДСК, который назовёт кодовое слово «СЛОБОДА», получит подарок на выбор!

Специализированный магазин детских спортивных комплексов для дома и дачи «ЮЛА71».

Тула, улица Генерала Маргелова, 5-а, 3-й этаж (ТЦ «МегаСтрой»)
, 8 (953) 184-87-00

График работы — ежедневно с 10.00 до 18.00, без выходных.

Шведская стенка – уголок здоровья в интерьере детской

Заботливые родители, занимаясь оборудованием комнаты для своего ребенка, непременно предусматривают специальное место для его подвижных игр и занятий спортом.

Одним из вариантов спортивных комплексов для детей являются так называемые шведские стенки, с разновидностями которых мы сегодня и познакомим посетителей портала Интерьеров Комнат.

Чаще всего они представляют собой лестницы, устанавливаемые вдоль одной из стен детской, с выступающей верхней ступенькой, выполняющей роль турника.

Иногда они дополнительно оснащаются гимнастическими кольцами, лестницами из веревок, канатами для лазания, то есть всем, что поможет приучить маленького человечка любить физические упражнения и расти здоровым.

Чтобы исключить возможные травмы, у подножия снаряда специалисты рекомендуют укладывать мягкие маты.

Установка любого оборудования предусматривает подробное ознакомление с инструкцией по монтажу и эксплуатации.

  1. Шведскую стенку необходимо монтировать строго на несущей стене помещения.
  2. Существует три основных способа ее крепежа: непосредственно к вертикальной поверхности, враспор между полом и потолком, а также одновременное использование обоих методов, что, конечно, можно считать самым оптимальным вариантом.
  3. Если в квартире установлены натяжные потолки, целесообразнее применить только первый способ монтажа, для которого потребуется как минимум четыре серьезных крепления.
  4. Конструкция должна быть настолько надежной, чтобы спокойно выдерживать увеличивающийся вес вашего растущего чада.
  5. За перекладинами требуется особый уход, ведь нельзя допускать, чтобы они были слишком скользкими или, наоборот, шершавыми.
  6. Минимальное расстояние между потолком и верхней ступенькой должно составлять не меньше двадцати сантиметров, так как в этом случае комплекс можно будет использовать с максимальной эффективностью. В стандартной комплектации данный спортивный снаряд, как правило, имеет ровно десять горизонтальных перекладин.

Виды изделия: дерево и металл.

Спортивные лесенки для дома чаще всего изготавливаются из натурального дерева.

Мамы и папы охотнее покупают именно деревянные шведские стенки благодаря экологичности материала, безопасного для детского здоровья и отличающегося легкостью и упругостью.

Такой агрегат очень просто оснастить дополнительными приспособлениями вроде качелей, баскетбольного кольца или скамейки.

Кроме того, он органично вписывается в любой современный интерьер, украшая его и способствуя созданию более уютной атмосферы.

Надежность сооружений для занятия спортом в домашних условиях зависит от вида используемой древесины.

Например, сосна способна выдержать человека весом до 80 кг, а бук – даже до 120.

Однако со временем любое дерево начинает рассыхаться, трескаться и разрушаться, поэтому срок его службы нельзя назвать долгим.

Металлические снаряды характеризуются гораздо большей надежностью и долговечностью.

Благодаря особой прочности соединяющих деталей они способны выдерживать значительные весовые нагрузки в течение длительного периода времени и при этом не подвергаться деформации.

Поэтому шведские стенки из металла можно эксплуатировать много лет.

Способы их крепления ничем не отличаются от тех, что используются для изделий из дерева.

Есть только одно исключение – их нельзя привинчивать к стенам из гипсокартона.

В наше время детские спортивные снаряды можно приобрести в любом специализированном магазине, подобрав подходящую для каждой конкретной ситуации комплектацию и приемлемую цену.

Шведская стенка для детей в квартиру: советы по выбору!

Для того чтобы малыш развивался гармонично, ему мало развивающих занятий. Для ребенка важны посильные занятия спортом (с учетом возраста), которые будут придавать ловкости, умения ориентироваться в пространстве и принимать решения. Идеальным вариантом в данном случае станет шведская стенка для маленьких детей в квартиру, занятия на которой будут позитивно влиять на ребенка и совершенствовать его в физическом плане.

Особенности и виды шведских стенок для меленьких детей

Главной особенностью «шведок», особенно с турником является их многофункциональность, которая способствуют развитию всех групп мышц детей. Конечно, занятия спортивными упражнениями на свежем воздухе намного полезнее, но где гарантия что, выходя на уличную спортивную площадку во дворе, малыш будет в безопасности? Поэтому многие детские физиологи и психологи рекомендуют приобрести шведскую стенку в квартиру. Но прежде чем купить изделие, желательно ознакомиться с критериями выбора.

Деревянная или металлическая?

Обычно шведские стенки для детей изготавливается либо металлическими, либо деревянными. И тот и другой вариант имеет как плюсы, так и недостатки.

Выбирая деревянную «шведку» пользователь (ребенок) получает:

  • комфортность в тактильных ощущениях;
  • возможность травмироваться на 30% ниже, нежели чем на изделии из металла;
  • экологичность.

Но при этом есть такие параметры, которые исключат покупку «шведки»:

  • Прочность. Не все шведские стенки из дерева имеют достаточный запас прочности.
  • Не подходит для занятий силовыми упражнениями.
  • Требует соблюдения условий для эксплуатации (отсутствие влажности и прямого попадания ультрафиолета).

Металлическая шведская стенка – прочное и надежное изделие, способное выдерживать значительные нагрузки. Но для многих детей прикосновение к холодному металлу может отбить желание вообще заниматься. Кроме того, в процессе занятий ступеньки на лестнице становятся очень гладкими, что может привести к соскальзыванию и травматизму.

Какое крепление надежнее?

Только при условии, что шведская стенка будет надежно закреплена, можно не переживать, что ребенок, занимаясь не свалится с нее, а «шведка» упадет. Покупая изделие нужно обратить внимание на тип крепления, и соотнести это со своими условиями: высота потолка и из чего сделаны простенки.

Производители предлагают три вида крепления:

  1. Установка стенки с крепежом к простенку или стене «П-образными» скобками в 4-6 точках. Предназначается только стен и простенков из кирпича, бетона, дерева. Гипсокартон исключается!
  2. Распорный метод (потолок-пол). Если у вас подвесные или натяжные потолки – выберете другой вид крепления.
  3. Комбинированный способ (крепление изделия к стене и потолку) – лучший метод для крепления, потому что самый надежный.

Конструкции шведских стенок для малышей

Детские шведские стенки изготавливаются в четырех модификациях, каждая из которых имеет свои конструкционные особенности и возможности занятий для ребят:

  • Тип I – самый распространенный и простой вариант «шведки». Состоит из перекладин и стоек. В основном стенка рассчитана на детей дошкольного возраста. Навешивание дополнительного оборудования не предусмотрено.
  • Тип Г – востребованная модель, как для взрослых, так и для подростков, и для маленьких детей. Турник в верхней части «шведки» — дополнительный снаряд для занятий физкультурой. Для мальчиков шведская стенка с турником – идеальный по своей цене и возможностям вариант.
  • Тип Т – практичная и функциональная модель, с возможностью доукомплектовать дополнительным оборудованием.
  • Тип П – основательная модель шведской стенки для детей в квартире, предназначающаяся до больших комнат. У модели расширенный функционал в виде канатов, колец, перекладин и аксессуаров. Этот тип имеет самую высокую цену.

Покупая детскую стенку для занятий физкультурой, родители приучают к здоровому образу жизни ребенка, развивают и помогают гармонично развиваться!

Как выбрать шведскую стенку

Для физического развития детей в домашних условиях очень полезен такой тренажер, как шведская стенка. Заботливые родители всегда найдут место в квартире, где можно установить универсальную конструкцию. А большой выбор и демократичные цены делают этот снаряд доступным для любой семьи. Кроме того, при желании можно подобрать модель, которая подойдет даже взрослым.

Виды шведских лестниц

Все существующие виды шведских лестниц можно классифицировать по нескольким критериям. Они отличаются по форме, материалу изготовления и способу крепления.

Отличия по форме конструкции

Шведские лестницы бывают:

Разделения по материалу изготовления

Шведские стенки могут изготавливать из дерева и металла.

  1. Деревянные. Для их изготовления применяются прочные породы деревьев: бук, сосна, береза, клен. Во избежание появления заноз все элементы тщательно отшлифовываются и подгоняются по размеру, а иногда и дополнительно покрываются лаком. Плюсом таких конструкций является их невысокая травмоопасность, так как деревянные перекладины имеют природный антискользящий эффект. Однако шведские лестницы такого вида могут изнашиваться при активной эксплуатации и выдерживают относительно небольшой вес человека.
  2. Металлические. В их изготовлении применяется профильная труба толщиной от 2 мм. Диаметр перекладин в разы меньше по сравнению с деревянными шведскими лестницами, что дает возможность использовать тренажер детям с самого малого возраста. Металлические конструкции отличаются долговечностью и прочностью (некоторые виды выдерживают до 200–250 кг), к ним можно прикреплять силовой спортивный инвентарь (брусья, скамья для пресса или жима лежа). Но вместе с тем они и более травмоопасны, так как у них скользкие перекладины. По этой причине ряд производителей наносят на металл специальное антискользящее покрытие.

По способу крепления

По этому критерию шведские стенки различают на:

  1. пристенные. Монтируются к стене с помощью скоб, анкеров или распорных дюбелей. Нижние подошвы стоек должны упираться в пол. Тренажеры такого типа занимают минимум места из-за прилегания к стене.
  2. распорные. Устанавливаются враспор между потолком и полом. Это наиболее простой вариант крепления, не требующий сверления отверстий. Верхняя часть стенки регулируется по высоте потолка, потолочные фиксаторы имеют две точки опоры. Такие стенки не боятся нагрузок, так как очень устойчивы.
  3. смешанного типа. Такие шведские стенки прикручиваются к стене и после этого устанавливаются враспор. Это самое надежное крепление, но моделей смешанного типа на рынке немного.

Существует также разделение шведских стенок на домашние и уличные модели. Первый тип – это компактные тренажеры, размещаемые в квартирах и домах. А уличные модели намного более массивны и производятся из прочного металла, устойчивого к воздействию атмосферных осадков.

Условия в квартире для установки спортивного инвентаря

В первую очередь необходимо точно определить место установки шведской стенки и допустимые размеры. Обязательно следует учесть высоту потолка. Так, при высоте комнаты 2,5-2,6 м максимальная высота тренажера составит 2,2-2,3 м для возможности подтягиваться на турнике. В больших помещениях при наличии места можно выбрать любую конструкцию по форме. А в маленькую квартиру приобретают чаще I-образную или Г-образную шведскую лестницу.

Пристенные конструкции могут устанавливаться на деревянную, кирпичную или бетонную стену, но не на гипсокартон. Распорное крепление не подойдет, если в помещении навесные или натяжные потолки.

Для безопасной эксплуатации, особенно если в семье маленькие дети, следует предусмотреть возможность положить один или несколько матов под шведской стенкой.

Не рекомендуется устанавливать конструкцию напротив окон, рядом с отопительными приборами, а также на стене, которая является смежной с другой квартирой во избежание беспокойства соседей.

Популярные шведские стенки

Юный Атлет

в магазин Серия «Юный Атлет» — детские комплексы для всех возрастов от отечественного производителя. Многофункциональные шведские стенки легко устанавливаются и могут похвастаться длительным сроком эксплуатации.

Romana

в магазин Отечественный производитель уличного и домашнего спортивного инвентаря для детей и взрослых, который поставляет их по всему миру. Компания существует с 1998 года. Все товары сертифицированы и соответствуют не только ГОСТ, но и европейским стандартам.

Kampfer

в магазин Европейский производитель Kampfer существует с 2009 года, но за это десятилетие стал достаточно популярным в нашей стране. Он изготавливает качественные и многофункциональные детские спортивные комплексы.

Midzumi

в магазин Производитель появился на нашем рынке в 2013 году, но уже успел снискать доверие потребителей. Шведские стенки Midzumi учитывают все желания потребителей и включает в свои комплексы разнообразные снаряды, способствующие развитию и поддержанию здоровья.

Формула Здоровья

в магазин Производитель выпускает товары под несколькими марками и обладает широким ассортиментом спортивных товаров, в том числе тренажеров типа шведская лестница. Для создания комплексов компания сотрудничает с тренерами и докторами.

Absolute Champion

в магазин Компания Absolute Champion является лидером по производству и продажам спортинвентаря в странах СНГ и России. Проектирование всех тренажеров происходит в сотрудничестве с ведущими спортсменами. Шведские лестницы производятся на современном оборудовании и под строгим контролем на этапах сборки.

Полезные советы по подбору шведской лестницы

Ряд полезных советов, которые могут пригодиться при выборе шведской стенки.

  1. На скользящие перекладины железных конструкций можно установить неопреновые ручки.
  2. Если на тренажере кроме детей планируют заниматься и взрослые, то выбирать нужно только металлическую конструкцию. Для силовых упражнений деревянные шведские лестницы не подходят.
  3. На брусьях, ручках и кольцах следует проверить мягкость обивки.
  4. Во избежание травм на тренажере не должно быть острых углов, незакрученных болтов.
  5. Дополнительным плюсом будет наличие в комплекте карабинов и других креплений для подвесного оборудования.

К любому тренажеру в пределах допустимой весовой нагрузки можно купить дополнительное снаряжение. Маленьким детям нравятся следующие снаряды: канат, гимнастические кольца, веревочная лестница, качели, баскетбольное кольцо, горка, трапеция, турник (может быть стационарным или съемным), рукоход, приставная лестница. Подросткам и взрослым будут интересны груши, брусья, силовые тренажеры, пилон.

Комплекс упражнений на шведской лестнице

Свое название распространенный тренажер получил после того, как в начале 19 века шведский педагог Пер Хенрик Линг разработал систему упражнений на этом снаряде. Начиная с 1,5 –2 лет (без присмотра взрослых только с 3–4 лет) по мере физических возможностей детям полезно выполнять упражнения на шведской стенке. Желательно превратить это все в игру и включить соревновательный момент, например, начать вести дневник упражнений и улучшать результат.

  1. Повиснув на турнике или кольцах, висеть или подтягиваться. Дети младшего возраста могут просто висеть. С возрастом подключайте подтягивания.
  2. Подниматься и спускаться по веревочной лестнице. Упражнение также улучшает координацию движений, потому что по такой лесенке забираться сложнее.
  3. Выполнить приседания, опираясь при этом руками за перекладину.
  4. Повиснув на турнике или перекладине, поднимайте прямые ноги. Сначала ребенку будет необходима помощь, так как ему тяжело регулировать прямое горизонтальное расположение ног. Поначалу можно поднимать согнутые ноги в коленях. Ноги при этом можно держать как параллельно друг другу, так и скрестив в щиколотках.
  5. Встаньте на нижнюю перекладину, руками возьмитесь за перекладину на уровне груди и вытяните назад прямую ногу параллельно полу примерно на 5 секунд. Затем повторите упражнение другой ногой. В этом же положении попробуйте приседать.
  6. Повисните на перекладине. Из этого положения раскачивайте ноги в разные стороны. Важно при этом, чтобы верхняя часть туловища находилась в максимально прямом положении. Более легкая вариация упражнения – раскачивание туловища в направлении ног.
  7. Встать к шведской стенке правым боком, поставить правую ногу на нижнюю перекладину, взяться правой рукой за перекладину над головой. После чего оторвать от пола левую ногу, а левую руку поднять вверх. Получиться «зеркальное отражение» правых конечностей. Такую позу нужно удерживать около 5 секунд, затем проделать то же самое сменив стороны.
  8. Взбираться по канату, если такой есть, спускаться по нему.

В зависимости от особенностей физического развития ребенка, иногда конкретные упражнения рекомендует лечащий врач или инструктор по лечебной физкультуре.

Подростки и взрослые помимо вышеперечисленных упражнений, могут выполнять следующие:

  1. тренировать брюшной пресс с помощью специальной скамьи;
  2. подтягиваться разными хватами, прокачивая бицепс, дельтовидные и грудные мышцы;
  3. из положения боком к тренажеру положить ногу на нижнюю перекладину. Выполнять приседания на одной ноге. При этом руками необходимо держаться за одну из перекладин на уровне талии;
  4. приседания на двух ногах, стоя на второй или третьей от пола перекладине. Руки фиксируются на перекладине тренажера на уровне талии. Приседать нужно так, чтобы ягодицы оказывались ниже ступней;
  5. отжиматься на брусьях, прокачивая трицепс и мышцы предплечий;
  6. встать на нижнюю перекладину лицом к тренажеру, руками зафиксироваться на уровне плеча и выгибать спину в противоположную сторону от лестницы. Положение необходимо удерживать 10 секунд. Аналогичное упражнение проделывается и при стойке к стенке спиной. В этом случае дугой выгибается грудь.
  7. при висе на перекладине разводить ноги в стороны, поднимать вверх и скрещивать;
  8. стандартные отжимания от пола, но ступни располагаются на нижней перекладине. Со временем можно попробовать ставить их и выше.

Приобретение шведской лестницы в соответствии с потребностями поможет гармонично развиваться растущему детскому организму, а для взрослых – поддерживать физическую форму.

Читать еще:  Как выставить лазерный уровень параллельно стене?
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector